八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种源远流长的传统健身功法，起源于中国古代。它的历史可以追溯到宋朝，经过历代的演变与发展，逐渐在明清时期得到广泛传播。八段锦不仅是一种健身方式，还蕴含了丰富的文化内涵，成为了中国传统武术和气功的重要组成部分。
八段锦国家体育总局口令版完整版
国家体育总局推出的八段锦口令版完整版，旨在推广这一传统健身方式，让更多的人能够便捷地学习和练习。该版本通过清晰的口令引导，帮助练习者掌握每一个动作的要领，提升锻炼效果。无论是老年人还是年轻人，都能从中受益，增强身体素质。
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