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对于18岁的年轻人来说，草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是非常健康的选择。这些水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统，促进身体发育。同时，适量食用这些食物能提供足够的能量和营养，对学习和生活很有帮助。不过，榴莲的热量相对较高，建议适量食用，以免影响体重控制。
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草莓富含抗氧化剂，能够促进皮肤健康并增强免疫力；丝瓜则有清热解毒的功效，尤其适合炎热的夏季；向日葵种子含有丰富的维生素E，有助于心脏健康；樱桃则以改善睡眠质量和抗炎效果闻名。这些食材搭配在一起，是夏季养生的不二之选。
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榴莲、草莓、西瓜、茄子和黄瓜都是营养丰富的食物。榴莲富含健康脂肪，草莓则是抗氧化的代表，而西瓜清凉解暑，茄子和黄瓜则具有助消化的功效。将这些食材合理搭配，可以为日常饮食增添多样性和营养价值。
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